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음악예술인 힐링캠프(2차) 참여 신청안내 |
Ⅰ. 목적
□ 음악활동에 과정에서 경험하는 심리적, 정신적, 신체적 스트레스의 해소 및 심신의 안정
□ 자기탐색‧성찰 시간을 통해 음악활동에 필요한 건강한 에너지와 긍정적 마음가짐을 회복
□ 동료 예술인들 간 상호지지의 경험을 통해 감성 소통 역량 증진
Ⅱ. 프로그램 운영
□ 프로그램 참여 대상
▪ 한국음악실연자연합회 회원
▪ 한국예술인복지재단 음악 및 국악 분야 예증 완료자
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내용 |
일정 |
장소 |
모집인원 |
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☞ 일상에서 벗어나 자연의 치유 에너지를 느끼고, 건강한 생활습관을 습득, 신체적 균형을 회복함 ☞ 나와 타인을 돌아보고 소통하는 과정에서 긍정적 에너지를 충전하는 프로그램. ☞ 숲길치유명상, 소도구테라피, 마음나누기, 향기명상 |
11.15(수)~11.17(금) 2박 3일 일정 |
힐리언스 선마을 (강원도 홍천) |
30명 |
▪ 추후 신청완료 된 분들께 프로그램별 공지사항을 개별 안내해 드립니다.
Ⅲ. 신청 방법
□ 모집인원 : 30명(선착순 마감, 신청서 검토 후 참여자 확정)
□ 신청기간 : ~ 2017. 11. 7 (화) 낮 12시까지
□ 신청방법 : E- mail 신청
▪ 접수처 : hhk@fkmp.kr(음실련) 또는 counseling@kawf.kr(재단)
□ 제출서류: 신청서 1부(첨부양식 참조)
□ 결과통보: 11월 7일(화) 개별통보 예정
Ⅳ. 참여자 유의사항
□ 신청취소 인원에 따른 결원은 예약순번제를 통해 순번대로 충원됩니다.
□ 참여자는 성실히 프로그램에 참여하여야 하며, 부득이한 사정으로 참여 신청 취소 시, 프로그램 참여 최소 일주일전까지 연합회 또는 재단에 이 사실을 알려야 합니다.
Ⅴ. 별첨
□ 음악예술인 힐링캠프(2차) 신청서 1부.
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Ⅵ. 음암예술인 힐링캠프 상세일정
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09:00 |
집합 후 출발(대학로 혜화역) |
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09:40 |
경유지(종합운동장역) |
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11:00 |
현지 도착 후 오리엔테이션 |
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12:00 |
중식 |
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13:30 ~ 15:30 |
마음 열기 |
프로그램 이해를 위한 소개 및 대화법 습득, 팀별 게임을 통한 친밀감 형성 |
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Detail |
프로그램 소개/ 자기소개 /뫼비우스의 띠 풀기 게임/ 대화법 소개 등 |
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15:30 ~ 17:30 |
마음치유1 |
오감을 활용하여 숲을 느끼고 교감하며 명상하는 시간을 통해 나의 성장을 위해 필요한 것이 무엇인지 자연이 주는 교훈과 에너지를 얻는 활동 |
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Detail |
숲길치유 걷기명상 |
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18:00 |
석식 |
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19:30 ~ 21:00 |
마음치유2 “고민나누기” |
함께 나누고 싶은 고민을 이야기하는 시간을 통해 치유를 경험하는 과정으로, 서로에게 공감, 지지, 해결방법에 대한 의견을 공유하는 활동. |
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Detail |
힐링키바 - 모닥불 앞에서 나누는 예술인의 힐링수다 |
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21:00 |
휴식 및 취침 |
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※ 상세일정은 프로그램의 효과를 위해 변경될 수 있습니다.
- 2 -
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8:00 |
조식 |
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9:00 ~ 10:30 |
아침맞이 |
일상에 활용할 수 있는 스트레칭과 호흡법을 통한 신체적 이완과 긴장완화 |
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Detail |
스트레칭 호흡 훈련 프로그램 |
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10:30 ~ 12:00 |
마음치유3 |
소도구를 활용한 스트레칭 및 요가 활동으로 내 신체에 대해 이해하고 몸과 마음의 균형을 회복을 목적으로 하는 프로그램 |
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Detail |
소도구 테라피 |
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12:00 |
중식 |
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13:30 ~ 17:00 |
마음치유4 |
팀별 미션을 통해 나눈 이야기를 토대로 음악예술인으로서의 가치관을 경매 방식 진행, 중요한 가치관을 환기하고 새롭게 결심하는 시간 |
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Detail |
팀별 토의 및 트레킹 & 가치관 경매 |
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18:00 |
석식 |
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19:30 ~ 20:30 |
마음치유5 |
개인의 고유한 향기(취문)는 어떻게 살아가느냐에 따라 달라진다는 것 이해. 에너지가 집중된 뇌의 피로를 풀어주고, 내 몸에 감사하는 마음을 표현하며 긍정적 마음가짐을 형성함. |
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Detail |
아로마오일을 활용한 향기치료 명상 |
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21:00 |
휴식 및 취침 |
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※ 상세일정은 프로그램의 효과를 위해 변경될 수 있습니다.
- 3 -
[3일차: 11월 17일]
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8:00 |
조식 |
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9:00 ~ 10:30 |
아침맞이 |
일상에 활용할 수 있는 스트레칭과 호흡법을 통한 신체적 이완과 긴장완화 |
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Detail |
스트레칭 호흡 훈련 프로그램 |
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10:30 ~ 12:30 |
마음정돈 |
지금의 나에게 그리고 성장할 미래의 나에게 던지는 격려와 응원의 메시지를 시각화하여 긍정적인 자아상을 강화하는 시간. |
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Detail |
캠프 소감 나누기, 팀별발표, 설문평가, 기념촬영 |
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12:30 |
중식 |
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14:00 |
홍천 힐리언스 출발 |
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15:30 |
종합운동장 경유 |
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16:00 |
대학로 도착(해산) |
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- 4 -