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08:50 |
집합 후 출발(대학로 혜화역) |
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09:20 |
경유지(종합운동장역) |
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11:00 |
현지 도착 후 오리엔테이션 |
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12:00 |
중식 |
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13:30 ~ 15:00 |
마음 열기 |
프로그램 이해를 위한 소개 및 대화법 습득, 팀별 게임을 통한 친밀감 형성 |
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Detail |
프로그램 소개/ 자기소개 /뫼비우스의 띠 풀기 게임/ 대화법 소개 등 |
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15:00 ~ 16:00 |
마음치유의 시작 |
신체 밸런스와 유연성 향상을 통한 신체이완을 목적으로 소도구를 이용한 활동 프로그램. 건강한 몸에 건강한 마음을 담을 수 있도록 준비. |
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Detail |
스타일 요가 |
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16:00 ~ 18:00 |
마음대화 & 마음나누기 |
서로가 도움이 되는 동료라는 의식과 자신의 강점 확인을 목적으로 하며 몇 가지 핵심질문을 통해 파트너에 대해 이해하고 서로의 강점을 찾아 표현하고 격려함. |
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Detail |
인터뷰 게임/ 파트너 소개 |
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18:00 |
석식 |
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19:30 ~ 21:00 |
마음치유1 “고민나누기” |
함께 나누고 싶은 고민을 이야기하는 시간을 통해 치유를 경험하는 과정으로, 서로에게 공감, 지지, 해결방법에 대한 의견을 공유하는 활동. |
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Detail |
모닥불 앞에서 나누는 예술인의 힐링수다 |
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21:00 |
휴식 및 취침 |
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8:00 |
조식 |
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9:00 ~ 10:00 |
아침맞이 |
스트레칭과 호흡법을 통한 신체적 이완을 통한 긴장완화 및 몸과 마음의 균형을 회복을 목적으로 하는 프로그램 |
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Detail |
스트레칭 호흡 훈련 프로그램 |
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10:00 ~ 12:00 |
마음치유2 “마음충전” |
오감을 활용하여 숲을 느끼고 교감하며 명상하는 시간을 통해 자신의 성장을 위해 필요한 것이 무엇인지 자연이 주는 교훈과 에너지를 얻는 활동 |
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Detail |
숲길치유 걷기명상 |
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12:00 |
중식 |
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13:00 ~ 15:00 |
마음정돈 |
지금의 나에게 그리고 성장할 미래의 나에게 던지는 격려와 응원의 메시지를 시각화하여 긍정적인 자아상을 강화하는 시간. |
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Detail |
자기 격려카드 만들기/ 캠프 소감 나누기/ 설문평가/ 기념촬영 |
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15:00 |
홍천 힐리언스 출발 |
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16:30 |
종합운동장 경유 |
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17:00 |
대학로 도착(해산) |
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